冬去春來，在這個冬、春交替之時，天地間之生氣萌動，萬物複榮，此時做好養生，補足衛氣，正所謂衛氣一足百病消~
衛氣不足有三個表現
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1、經常感冒：經常感冒的人，肯定是衛氣不足的。
2、流清鼻涕：衛氣很弱，其實是動不動就感冒，尤其早晨起來洗臉的時候，總會有一點清鼻涕流出來。
3、疲乏無力：風寒外邪都是乘虛而入的。疲乏無力代表內在是虛弱的，風邪很容易侵入身體，所以這也是衛氣不足的表現。
補衛氣的妙招，擦太淵穴
強化衛氣，第一道防線就是肺，肺主皮毛，皮膚的防禦能力是非常重要的，肺氣足不足影響著衛氣的保衛能力強不強。
肺經的總開關是太淵穴，常擦太淵穴可補肺氣。
穴位：太淵穴是手太陰肺經的原穴，是肺臟原氣留止之處，具有補益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘之功，同時又是八會穴之一，居於寸口，是臟腑氣血會聚之處，有調氣血，通血脈之功犀利士
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方法：用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地摩擦。 經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。
《黃帝內經》講“凡十一臟取決於膽”，膽陽就像一部電梯，能帶動五臟六腑之陽氣上升，如果開春陽氣生髮之時，陽氣不能順暢升降，就會表現出萎靡之狀。所以，春天除了要補衛氣，還要升膽陽。
那如何升膽陽呢？
有兩個動作特別有效，不妨一試~
1瑜伽樹式，專升膽陽
開春，樹木都發芽，升發向上，所以這個動作就是模仿樹的升發向上的力量，有一種升發陽氣的效果。Goodman增大丸
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動作要領：
1、右腿站穩，把左腿彎曲，然後慢慢地盤在右腿膝關節的位置。 | 
