1、喝茶會加重老人便秘嗎
茶中含有的鞣質較多,則會影響排便的情況。不過並不是說所有的茶都不能喝,而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹:
一般說來,綠茶沒有經過發酵,茶葉中所含的鞣質較多;而紅茶、普洱茶等經過發酵的茶葉,鞣質含量相對較少。所以,便秘的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發酵茶,如烏龍茶或是鐵觀音,性味偏溫,適合老年患者以及體質寒涼的人群,寒性便秘的患者適當飲用,也會有一定的益處
2、老人易患便秘的原因
患器質性疾病(如腸道腫瘤、腸結核、腸息肉等)易引起便秘。
排便是通過神經反射來完成的,焦慮、恐懼均可造成便秘。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
由於老年人各組織器官功能下降,活動量減少,致使液體攝入量不足而易發生便秘。
由於身體活動不便,盡量抑制排便,造成大便乾結,胃腸功能紊亂,形成腸易激綜合徵,也可引起便秘。
老年人因消化功能下降,普遍攝入量減少,偏食,平時不愛吃蔬菜和水果,喜進精製食物,導致纖維素缺乏,而使飲食結構不合理,或過少食用粗纖維食物和水分,而造成便秘。
3、治療老人便秘的食療
米湯蛋花湯
原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。
做法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜後攪勻,然後衝入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。
食用功效:此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。
木耳鶴鶉蛋湯
原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個,冰糖30克。
做法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時,然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。
食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養冑、潤燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
做法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用
日常老年人緩解便秘的方法
早晚按摩神闕穴
每天早上醒來躺床上,將頭向上伸,腳用力下拉,讓全身盡量伸直,然後雙手張開疊在一起,手心放在神闕穴(肚臍眼)上,順時針按摩36圈;然後背部朝上,雙手握拳,用食指、中指和無名指的骨頭壓在命門穴,按摩36次。晚上睡覺前,以神闕穴為中心,右手五指併攏,順時針從內往外至滿腹揉200圈;隨後右手手掌對準神闕穴拍按100次;然後換成雙手食指和中指,按壓神闕穴順時針按揉100次,最後用雙手大拇指順著胸外骨,往下刮50次。
散步拍打增強便意
每天吃完晚飯後,外出散步,每天最少8000步,多的時候要走***步。散步時,有一個拍打訣竅:右腳向前,右手拍打左下腹,左手心拍打右肩,左腳向前時左手拍打右下腹,右手心拍打左肩。這個方法很容易產生便意,我每天走完回家第一件事就是如廁
早晚用溫水洗肛門
每天早晚無論有無大便都蹲廁所一次,每次3-5分鐘。事後用溫水清洗肛門,最好把肛門浸在水中,提肛36次,然後輕揉肛門四周,促進血液循環。
老年人長期便秘的危害
1、誘發直腸肛門疾病德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
由於老年人胃腸功能減弱,通常就會導致排便困難,而如果糞便不能排出的話,就會滯留在直腸,糞便在直腸內存留時間較長就會造成便秘,乾硬糞塊的刺激容易使局部水腫、血運障礙,又可引起或加重直腸肛門疾病(直腸炎、肛裂,痔瘡、潰瘍等)形成惡性循環。
2、損害肝臟功能
便秘時糞便就會長時間滯留在腸道內,有毒物質容易被重新吸收入肝臟,作為解毒器官的肝臟負擔加重,長期下來,就會損害到肝臟功能。同時,腸道內有毒物質長期滯留,會增加老年人患結腸息肉、結腸癌的患病率。
3、誘發心、腦血管疾病發作
便秘本身雖然不會產生致命的危險,但是如果本來就患有心腦血管疾病的老年人,那便秘就會成為一個致命的危險因素。因為在排便時用力,血壓會比平常高,機體的耗氧量增加,容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等危險。 |
