現代女性因為工作壓力大與內分泌失調、錯誤的化妝品使用等，導致臉上的色斑層出不窮。化妝品的遮遮掩掩只能起到暫時的作用，想要做個乾淨美人，那麼不妨試試中醫食療方法。
白鴨湯
採用白水鴨一隻、山藥半斤、生地100克、枸杞30克。將去毛後的白鴨用胡椒、黃酒、鹽、蔥薑等調味料醃製後，切成塊，與山藥塊、枸杞子、生地等放入砂鍋中，隔水蒸熟後食用。
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每周可以食用2-3次，《隨息居飲食譜》中提到白鴨有滋五臟之陰、清虛熱的作用，生地黃可以養陰生津，中醫認為其可以調理髮斑、發疹。所以，適合調理女性肝腎陰虛出現的色斑，以及滋陰潤燥。
胡桃芝麻飲
採用牛奶與豆漿等量，黑芝麻與核桃，分別為20克、30克，將芝麻與核桃研磨成粉末之後，用牛奶、豆漿調勻，煮沸飲用。可以用白糖調味。
可每天早餐食用，具有調節內分泌、潤腸道、補腎、潤肺與祛斑的作用。並且蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸豐富，作為早餐，營養全面。
枸杞生地散
採用枸杞100克，生地黃30克，共同研磨成粉末，每天堅持服用3次，每次10克左右。也可以利用這兩味藥材煲粥或泡茶飲用。
源自於《太平聖惠方》，其中提到具有治療雀斑、蝴蝶斑以及面部黝黑的作用。
三白湯
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採用白朮、白芍、白茯苓各一錢(一錢為5克)，甘草3克，放入紗布包中，可泡茶飲用，也可以與雞、排骨等煲湯。
這款美白湯源自於明朝的《醫學入門》初具有驅寒功效，後來發現其具有補氣益血、美白潤膚的功效，所以，成為為廣泛的中醫美白方劑。以調理五臟功能、調和氣血為基礎，起到祛斑、祛痘與美白的作用，男女都適用。
中醫祛斑的原理主要是從調和五臟的氣血著手，增強新陳代謝、調理內分泌。除了以上食療之外，民間還有祛斑的偏方。
祛斑偏方一：茄子
用老茄子切成1厘米厚的片狀，焙乾後研成粉末，每晚臨睡前用溫熱的酒送服一湯匙。出自於《勝金方》，適用於身體受碰撞後出現的淤青、黑斑，古人稱此方有“一夜消盡且無痕跡”。
祛斑偏方二：豌豆粉
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利用豌豆研成粉末，用橄欖油、牛奶調成糊狀，敷臉。可以祛斑、令皮膚有光澤。豌豆在《本草綱目》中記載有“祛除面部黑斑”的功效。
祛斑偏方三：蘆薈
民間有女孩子的人家經常會養一盆蘆薈，常剖開蘆薈的葉子，用其輕輕擦拭面部，用於祛痘、祛斑與美白，但是也容易過敏。
想做個乾淨美人，擺脫“黃臉婆”，不僅僅要做好防曬工作，日常的飲食、臉部的清潔也很重要。 |
