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健康養生小貼士 養生小常識2

新手上路

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estret發表於 2022-7-31 17:08 | 只看該作者

健康養生小貼士 養生小常識2

6、多曬太陽補鈣
春分過後，日照時間漸漸變長。 當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。 此時，我們應該盡情享受陽光帶來的健康益處。 民間素來有「學會曬太陽，勝過吃補藥」的說法。 最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦
7、“躲避”紫外線，注意防曬
一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。 其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。 尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。 紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。 因此防曬很重要。
8、抵禦春困有妙招
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。 生活節奏要有規律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。 飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
9、多吃甘溫之品俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥
中醫學認為，「春日宜省酸刪甘，以養脾性」。。 那是因為春季為肝氣旺的時候，肝氣則會影響到脾，所以春季容難呈現脾胃虛弱病症; 而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食保養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。 性溫味甘的食物：谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥; 蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子; 肉食如牛肉、鲫魚、鱸魚、黃鳝。
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