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調節血糖
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xdgbfcxhcnh
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xdgbfcxhcnh
發表於 2022-7-31 10:38
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調節血糖
柚子香氣沁人心脾,果肉甘酸可口,營養豐富,食療價值高,被譽為“天然水果罐頭”,是秋季時令佳果。
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01
調節血糖
柚子中含有一種類似胰島素的成分——柚皮素,這種物質可以提高人體對胰島素的敏感性,能夠輔助糖尿病患者控制血糖。 此外,柚子里還含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質,而且熱量也很低,可以說是糖尿病患者的理想水果。
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02
消脂減肥
柚子熱量低,同時含有多種能夠增強飽腹感,並能促進體內毒素和垃圾排泄的物質,對減肥瘦身的人來說,這真的是一種天然減肥水果。 研究發現,在不改變飲食習慣的基礎上,每天在飯前吃半個柚子,堅持一段時間,可以起到很好的減肥作用。
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03
保護心臟
柚子果肉中含有多種天然抗氧化劑,這些成分可以輔助降低血液中的壞膽固醇和甘油三酯水準,對維持心臟健康非常有説明。
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