3、在愉快的氛圍中飲酒
和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。但不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
4、酒和水交替喝
在派對期間，要把酒和水交替著來喝。這可以保證你不會喝太多雞尾酒，也可以及時補充身體的水分。酒精會讓你失去身體水分，所以每次喝酒前，先喝兩杯水打底，是非常重要的。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時好加冰塊。
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喝啤酒的注意事項
1、忌飲用過量
啤酒雖然爽口,且酒精含量低,但是也要注意,不能過量飲用。有相關研究表明,大量喝啤酒的人,患口腔癌和食道癌的危險,比飲烈性酒的人還高3倍。此外,啤酒雖然酒精含量不是太高,但無節制豪飲,體內的酒精會不斷積累,心臟也會受到酒精的持續損害,從而引起心動過速、心律紊亂,更嚴重還會傷害肝臟,導致酒精肝的形成。
2、忌空腹喝啤酒
啤酒號稱“液體麵包”,所以很多人就認為喝啤酒也能頂餓,尤其夏天,因為天氣炎熱,導致食慾不佳,很多人便喜歡空腹喝啤酒,但實際上空腹喝酒的危害是相當大的。因為如果胃內無食物緩解,酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層,破壞胃酸,抑制胃腸各種消化酶的分泌,減緩胃腸蠕動,易引起噁心嘔吐,腹痛腹脹,食慾不振,消化呆滯、便秘。
喝醉瞭如何醒酒
1、牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,減少對酒精的吸收。
2、豆腐解酒:飲酒多時,再加一個豆腐做下酒菜,可促進體內的乙醇迅速排出。
3、皮蛋醒酒法:醉酒時,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
4、蛋清醒酒法:醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護胃粘膜,並減少對酒精的吸收。
5、杮子醒酒法:酒醉後,取幾隻鮮杮子,去皮食用,可以醒酒。
6、米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多醣類及B族維生素,有解毒醒酒之效,加入白糖飲用,療效更好。
7、綠豆醒酒法:取50克綠豆,10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒,如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。
8、茶葉醒酒法:醉酒後可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡鹼,茶鹼對呼吸抑制及昏睡現像有療效。
戒酒有哪些方法
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由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購買需謹慎。
端正戒酒態度之後,要和家人和朋友說清楚,讓你的家人監督你飲酒,不讓你喝酒,還要和朋友說自己戒酒,不要讓朋友強行勸酒,要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒,這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒住院封閉治療:多采用長期封閉住院治療,醫護人員強制控制。但缺點是:出院後即飲,治療費用高,易新形成精神障礙。
西藥治療:醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助治療。但是需要提醒的是:由於西藥副作用大,使用時必須在專業醫生的指導下進行,而且患者自身應該主動配合,否則會耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。 |
