相信大家都清楚運動給身體帶來的好處，生命在於運動，運動是一個成本低性價比高的，最有效的養生保健方式，而且運動的種類比較多，大家可以根據自身狀況選擇最適宜的運動。
在日常生活當中常見的運動包括游泳、跑步、仰臥起坐、太極、跳廣場舞、俯臥撐日本藤素
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、跳繩、打羽毛球、散步、快走運動、騎自行車等等。
下面為大家介紹一種簡單，而且不要求任何時間、地點限制的鍛煉方式，同樣也能夠達到養生保健的效果，那就是“踮腳尖”。
俗話說“多踮腳、人不老”，這項運動也不會佔據太多的時間，隨時隨地都可以做利用，平時碎片時間就能夠完成。 每天堅持這一個動作，身體也會收穫非常多的好處，不妨一起瞭解。必利吉
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“踮腳尖”的重要性
其實在人的腳底有很多穴位，腳上的穴位與身體組織有著密切的聯繫，腳底的主要穴位是身體各器官的反射，這就是為什麼腳底特別小，但它被稱為身體的“第二心臟”。 |
