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不放它，營養少一半！ 原來這麼多年我們都吃錯了

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2022-7-10 17:19 | 只看該作者

不放它，營養少一半！ 原來這麼多年我們都吃錯了

如果您也有熬不完的夜、整天都腰酸背痛、眼睛乾澀、脫髮、 皮膚粗糙、蠟黃沒有光澤、覺得疲憊無力......
那麼，您該吃枸杞了！


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枸杞雖然在生活中不起眼，但是它的保健效果可以說是深入人心。

一把枸杞，吃出健康好身體
“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。”

被稱為“卻老子”的枸杞，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。

《本草綱目》中也記載：久服堅筋骨，輕身不老。 耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。

現代研究也表明枸杞中富含多種維生素、礦物質及一些特殊保健成分，對健康有益。

  • 枸杞多糖：枸杞多糖是枸杞中最主要的活性成分之一，它能抑制一些腫瘤的生長，還可以通過多種方式來影響免疫調節功能，另外它還可以保護神經、輔助控制血脂和血糖水準、延緩衰老;

  • 氨基酸：枸杞中含有多種氨基酸，它是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，適當補充有助於促進代謝、增強人體免疫力;

  • 甜菜鹼：甜菜鹼能説明保持肌膚中的水分、改善肌膚狀況，此外，它還具有一定的預防心血管疾病的作用;

  • 維生素A：維生素A能促進上皮組織的修復，説明防治眼睛乾澀、夜盲症等多種眼部疾病，還有助於維持免疫系統功能的正常;

  • 玉米黃素：作為一種類胡蘿蔔素，玉米黃素也有較好的明目護眼功效，另外，它還有一定的保護肝臟、改善肝損傷等作用。
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枸杞泡水，可不能少了它！
枸杞雖好，但單吃功效畢竟有限。 如果能和下面這幾物搭配，則能起到協同增效的作用。
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