時排便的好習慣，對身體健康是有很多益處的。
但你知道嗎？ 其實我們可以通過排便來觀察腸胃是否健康。
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先瞭解一下正常的排便
如果身體非常健康，那麼食物進入人體后，首先會被胃部進行消化和吸收，大約經歷10個小時的時間，最終會形成糞便，健康的成年人，每天的排便頻率應該在一天一次或兩天一次。
如果超過兩天時間沒有排便的跡象，甚至一周過去都沒有感覺，那麼有很大概率說明你已經得了便秘。
不知道大家排完便后沖水之前有沒有觀察過，有時候排出來的糞便會粘在馬桶邊上，其實這種現象是不健康的表現，如果身體健康，那麼排出來的糞便應該是葫蘆型或香蕉型。
早起排便時，「大便」前頭是硬的，後頭是軟的，意味著什麼？
1、排便習慣不好
如果身體健康，每天至少要堅持良好健康的排便習慣，特別是身體健康的時候，早上起床會有強烈的排便慾望。
如果你已經養成了定期排便的好習慣，當然是非常好的，這樣在進入以特定的時間內，身體就會有排便的慾望，這都是身體健康的良好表現。
不過有些人的排便習慣並不好，通常出現了排便前硬後軟的問題，其實這與排便習慣有著密切聯繫。必利吉
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