| 每一個人都想要長壽的秘訣， 世上最靈驗的延壽是護生。
護生，要求我們有一個好心態。 日本藤素包裝
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現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。 心態好的人，心裡無憂，眼裡有笑。
大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放鬆，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
護生，要求我們保持良好的生活習慣。
早睡早起，每天到公園跑步跳舞耍太極，定期做身體檢查，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。
護生，要求我們管理好自己的情緒。
《黃帝內經》說：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。 “講得很對。
情緒穩定，是一個人最好的護生。
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三、世上最睿智的行為叫做修行
我們畢其一生的修行，是為了成為更好的自己。
最睿智的修行，是看淡輸贏。 人生如同一局殘棋，你爭我奪，世世相傳，輸贏二字卻永遠也沒有定論。
最睿智的修行，是看淡生死。 人生無常，生死難免，不念過往，珍惜當下。
最睿智的修行，是學會孤獨。
每個人都有一段獨行的日子，或長或短，無可迴避。 不必覺得生命空空蕩蕩，一時的孤獨意味著你值得擁有更好的。 有些風景是孤獨一人去欣賞的，有些路也是孤獨一人去行走的。日本藤素效果
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直面死亡才是正確的修行。 悅納自己，方能改變人生，悅納自己，是終生的修行。 | 
