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小兒如何提高免疫力怎麼增強孩子抵抗力(3)

小兒如何提高免疫力怎麼增強孩子抵抗力(3)

 黑芝麻
  增加細胞免疫,抵抗輻射
  中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
  西紅柿
  減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
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  科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
    辣椒
  保護細胞的DNA不受輻射破壞
  辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
  紫菜
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  抗輻射聖品
  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
  綠茶
  減輕輻射對人體的不良影響
  綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多醣,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
  海帶
  具有抗輻射作用
  新研究發現,海帶的提取物海帶多醣因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
  大蒜
  減少輻射損傷
  大蒜算是許多菜當中必不可少的配料了,沒事吃一吃大蒜對於孩子的身體是非常的好的,它可以作為增強孩子免疫力的食物來在燒菜的時候放一點,雖然說熟吃的效果沒有生吃好,但是長時間吃的話對於孩子的免疫力總歸是有一定的提升的。大蒜裡面的抗氧化作用比人參還要好,所以可以幫助減少輻射傷害。
  綠豆
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  有助於排泄體內毒物
  民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
  黑木耳
  清胃、滌腸、防輻射
  黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而增強身體免疫力。
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