兒童是一個家庭的希望,一個八歲的兒童,剛剛走進校園,兒童的營養急需要補充,有很多的父母擔心孩子營養不良,今天小編為大家準備了8歲兒童營養食譜,如果您比較感興趣,就和小編一起去看一看吧~
8歲兒童營養食譜
兒童意麵
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主料:西紅柿1個,洋蔥碎1/4,胡蘿蔔碎半根,蘑菇碎1個,熟排骨肉碎2塊,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。
調味料:漢斯意麵醬125g,番茄醬2匙,紅葡萄酒2匙,卡夫香腸式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄欖油1匙。
做法
1、先煮字母意麵約15分鐘左右,煮熟後用冷水沖一下;
2、鍋內放油,然後將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒;
4、倒入紅葡萄酒。
5、適量鹽和糖。
6、小火將以上材料煮15分鐘;
7、後將卡夫奶酪條放入融化後即可關火;
8、好灑MIX的香料入味。
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將做好的意麵醬澆在煮好的意麵上就可以食用了,這樣做出來的食物很美觀,營養價值也比較的高,很容易影響孩子的食慾。
小訣竅
1、為了節約時間,同時增加麵醬的味道,所以加了從超市裡買的意麵醬,也可全部用新鮮的西紅柿,做純正的意麵醬,這樣更加的營養,也更加的美味。
2、奶酪一定要後放,稍微融化以後就可以關火了,紅色的醬中添加一點白色很漂亮,您會很有食慾的哦。 |