返回列表 回復 發帖

排便困難吃2種食物,大便暢通了

排便困難吃2種食物,大便暢通了

坐著上廁所很難拉出來,蹲廁也沒多好,一會兒就腳麻、頭暈了,到底選擇坐廁好還是蹲廁好呢?
相信不少人都思考過這個問題,去到公共廁所,陷入“選擇困難症”。
別糾結,今天九叔就來講一講,這兩種如廁方式各有哪些優缺點!
一、蹲廁和坐廁,哪個更好?
上廁所可是人生第一大事,當你急匆匆跑到公共廁所,發現3個蹲廁已被佔滿,只剩下一個坐廁了,到底是等還是進呢?
1、蹲廁
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

優點:
·蹲著排便更符合人體的生理結構,研究證實,人在蹲位時腹壓無明顯增加,此時恥骨直腸肌放鬆,排便所需的直腸應變更小,有利於糞便排出;
·蹲廁蹲久了,我們的腿會感到酸麻,為了減少“痛苦”,很多人會選擇速戰速決,這樣有利於減少如廁時間,降低痔瘡發生率;

·們去公共衛生時更喜歡選擇蹲廁,是因為屁屁無需接觸馬桶圈,可以減少疾病感染的機率。
缺點:
·對於中老年人而言,膝關節本就脆弱,若是經常蹲廁,容易加重膝關節退變;
·當遇到便秘時,長時間蹲廁容易導致下肢血管神經受壓,誘發或加重下肢神經血管病變;
·蹲廁的姿勢很容易導致頭暈、耳鳴,尤其是長時間蹲著再站起來,容易出現體位性低血壓,甚至眩暈、昏迷。
2、坐廁
優點:
·坐便器是現代科技的產物,最大的優點是舒適性好,能夠放鬆雙腿,對於老年人是很好的選擇;
·坐姿不會導致下肢神經血管受壓,可避免下肢神經血管病變;·長時間坐便也不會引起頭暈、耳鳴,起來時也不會出現體位性低血壓,對於老年人更安全。
缺點:
·根據人體的生理結構,坐著時腸道的通暢度降低,腹部壓力降低,若是碰到排便不暢的情況,更難刺激腸道排泄;
·由於坐姿比較舒服,人們上廁所時會看看書、抽抽煙、玩玩手機,
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

導致坐便時間延長,提高患痔瘡的風險;
·坐便時皮膚直接與座圈接觸,若是馬桶上依附有細菌、寄生蟲等,可能造成交叉感染。
對比下來,若是在公共衛生間,九叔更推薦選擇蹲廁。如果只有坐廁,可以在馬桶圈上墊一張安全紙,避免接觸細菌。如若家裡是馬桶,排便時可以在腳下墊一張小板凳,上身微微前傾,這樣可以增加腹壓,有助於排便。
圖源網絡
二、蜂蜜水、香蕉,到底能不能通便?
便秘是一種什麼體驗?前段時間,讀者群裡的一位朋友詳細描述了自己的經歷,看得人屁股一緊:
“五一我跟男友在外面玩,突然一股屎意來臨,於是找了
返回列表 回復 發帖