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護肝小型方法

護肝小型方法

1.適當增加優質蛋白質的供應
蛋白質可以修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞、芝麻、松樹等高蛋白,低熱量食物可以修復肝細胞和促進再生肝細胞。威而鋼副作用
正常人每天攝入的優質蛋白質必須超過90克。高蛋白對於肝功能受損和身體虛弱的人,適當食用更多的食物有助於肝臟的健康恢復,並防止肝臟進一步受損。威而鋼
急性肝炎患者的每日攝入量蛋白質超過80克。肝硬化患者不應超過100克。威而鋼
2.適當的脂肪供應
脂肪不是肝臟的敵人。看到周圍的人數增加了脂肪肝,許多人認為脂肪是肝臟的敵人。威而鋼效果
事實上,脂肪是肝臟中不可或缺的營養素,無論有無脂肪肝。沒有這些,肝臟就不能正常工作。威而鋼
為了培養肝臟護肝,每天食用的食物中脂肪和蛋白質的比例為20%,剩下的60%最好是碳水化合物,即主食等。威而鋼
肝臟需要脂肪,但這並不意味著脂肪過多,所以瘦肉、低脂牛奶和蝦等低脂食物是首選。威而鋼有 官網 嗎
3.適當增加能源供應
糖是護肝保持清潔的重要物質。一克葡萄糖可以提供人體所需能量的70%。一個人長期缺乏能量會影響肝功能。威而鋼
糖還可以合成肝糖原這種物質,並將其儲存在肝臟中,以防止毒素肝細胞在體內的損害。威而鋼
除糖尿病患者外,普通人還可以根據體重計算每天應該攝入多少糖,1公斤體重可以吸收1克糖。威而鋼心得
砂糖的主要來源是大米、麵食白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一勺果醬砂糖約為15g,三塊巧克力約為9g,一塊蛋米霜淇淋約為10g。威而鋼
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