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端午節這物吃錯會摧毀健康(2)

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rfytytu發表於 2022-5-18 20:20 | 只看該作者

端午節這物吃錯會摧毀健康(2)

　　除了以上的粽子口味之外，粽子還有豬肉、雞肉、鹹鴨蛋等餡兒。雖說這些粽子也能為人體提供較多的營養成分，但對於粽子是比較特殊的食物，小編建議大家好選擇含有膳食纖維較多的粽子，利於人體健康!
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　　4、吃粽子前一定要將粽子蒸煮熟
　　由於粽子的儲存方式比較特殊，一般是放於冰箱進行冷凍儲存的，所以，在蒸煮粽子時，好蒸煮時間較長點，謹記一定要蒸煮熟透之後再食用。
　　因為粽子本身的糯米和餡兒屬於易變質的食物，如果不蒸煮熟，人體易出現腹瀉、食物中毒的現象。
　　5、不可食用變涼的粽子
　　多數人都有這樣的習慣，喜歡涼吃粽子，殊不知這樣吃粽子的方式會使人體出現胃腸道疾病。
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　　因為變涼粽子本身黏度比較強，人體食用後是較難消化的，對自身的健康是不利的。所以，想要食用粽子，好熱一熱之後再食用。
　　6、吃粽子時不宜太快
　　每年都會出現因為吃粽子時的速度過快而出現消化不良的症狀，嚴重的還會危害自身的生命，尤其是兒童、老年人。
　　對於以上兩種人群易出現吃粽子而噎著的現象，所以小編建議大家，吃粽子時，好細嚼慢嚥，小口小口食用，不要大口且快速吃完粽子。
　　7、吃粽子時可以邊喝茶
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　　在吃粽子的同時不妨喝點茶葉水，因為茶葉可以促進消化，降低消化不良及胃脹的現象。但不能過多的飲用，適量飲用即可。

　　粽子雖美味，但並非人人都是可以食用，對於以下的幾種人群好不要食用，對健康不利。
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