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怎麼樣練瑜珈,怎麼樣練瑜伽
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發表於 2024-9-29 10:09
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怎麼樣練瑜珈,怎麼樣練瑜伽
一、什麼是瑜伽 瑜珈"(英文:Yoga,印地語:योग)這個詞,是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源自古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法。
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大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文
atanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜珈是一種透過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。
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勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
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