腿抽筋怎麼辦呢？ 中醫君總結了以下6妙招，希望對各位有用：
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1用熱毛巾敷
可以用熱敷的方式解決。 如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。 熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。
2單足跳緩解疼痛
腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。 這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。
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3繃直抽筋的腿
其實繃直抽筋的腿是比較常見的應對腿抽筋的方式。 腿抽筋時盡量將腿繃直，不要彎曲，如果身邊有人，可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。
4迅速拉筋
建議迅速拉筋。 當突然發生腿抽筋時，一定不要將腿彎起來，以免疼痛加劇。 腿抽筋時可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原來的地方。
5腿往後彎
腿抽筋后，可以先站立，然後把抽筋的腿向後面彎過去，在腳掌靠近大腿時，可以用手將抽筋的腿向上拉。
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兩人腳心相對也能解決「腿抽筋怎麼辦」這一難題。 抽筋時，可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住，腳也伸直並腳心相對，身邊人可用力壓住對方的腳趾頭，使抽筋者的腳保持繃直。 |
