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夏季吃苦瓜有哪些好處和講究?2
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estret
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estret
發表於 2022-6-26 08:50
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夏季吃苦瓜有哪些好處和講究?2
说起苦瓜的清火作用,大家应该都不陌生。对于青少年来说,炎炎夏日老母亲端上桌的一盘苦瓜是比寒冬凛冽时嘱咐“穿上秋裤”更“可怕”的存在。
[img]blob:
https://www.blink.com.tw/e3beec6a-ab9d-40b7-b4b4-ba23dff86c9c
[/img]△亦茹制图◎图片素材由千库网授权
但是,哪个母亲愿意“折磨”自己的孩子呢?夏季吃苦瓜,确实是不错的选择!
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苦瓜适用于暑热汗出、头目晕眩、口渴心烦等暑热证。
中医上讲,苦瓜性寒清解暑热,味苦降泻,故能清热解暑。
这是怎么一回事呢?
夏季最常见的现象就是出汗,大量出汗会致使津液流失,所以大家都知道,想要解暑,生津很重要。而食物能生津的一个必要条件就是,含有津液所需的多种元素。
苦瓜中除了含有铜、锌、铬、钴等人体必需的元素外,还含有大量的抗坏血酸,其含量是黄瓜的14倍、西红柿的7倍、冬瓜的5倍,可谓是居于瓜类蔬菜之首了。
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当然,这些都是苦瓜的“锦上添花”,要说起苦瓜清火的作用,不得不提的就是苦瓜苷。
很多人都知道苦瓜是具有清火的作用的,但是身体中的“火”种类很多,比如:心火、肝火、肺火、胃火、大肠之火小肠之火等,苦瓜降的是哪一种火呢?
苦瓜是泻心肝之火的。
由千库网授权
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那么从微观的角度,苦瓜究竟能为我们的心脏、肝脏做些什么呢?
我们在夏季
容易烦躁、容易头晕
,在现代医学看来,这些都和血压波动有一定的关系,
苦瓜中的苦瓜苷能帮助调节心脏及肝脏的代谢,具有调节血压、保护心脑血管的功效。
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