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蘋果山楂紅棗湯的詳細做法

蘋果山楂紅棗湯的詳細做法

蘋果山楂紅棗湯是一道普通的湯,不過,營養價值比較高,三種食材生活中都很常見,很多人受不了新鮮山楂的酸味,不妨把山楂煮水喝,既能説明刮油,還能消除積食,山楂的吃法很多,和蘋果,紅棗搭配,營養全面,口感更獨特,做法很簡單,即使是廚房小白也可以試試哦,下面,一起來看看。


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我們做這道蘋果山楂紅棗湯的時候,需要把原材料都準備下,紅棗,山楂,蘋果,冰糖,清水。

蘋果山楂紅棗湯的詳細做法:

步驟一,食材備好之後呢,我們先把蘋果外皮處理下,把蘋果放在清水內沖洗乾淨,瀝水后,切成塊狀放在碗中。

步驟二,將買回來的新鮮山楂,淡鹽水浸泡后,再用清水沖洗幾遍,瀝水后,和蘋果放在一起。

步驟三,這個時候,紅棗也要處理下,洗洗乾淨後放一邊。

步驟四,找一個乾淨的燉鍋,把紅棗,蘋果,山楂放進去,放些清水進去,蓋上鍋蓋。

步驟五,大火燒開后,放上冰糖進去,繼續煮6分鐘,這樣食材入味,湯汁酸甜。

烹飪小技巧:
這道山楂蘋果紅棗湯的做法很簡單,很適合刮油排毒的人喝,它的口感清甜酸爽,常喝消化系統變強,有助於改善腸道系統,積食變好了,還能清熱解毒,幫助代謝有害物質,山楂,蘋果,紅棗的營養很高,多喝有利於身體健康,是一道保健的好食材。

一些食用蘋果的小常識

01
吃蘋果可以「清洗」腸道?
蘋果富含維生素C、纖維素以及果膠成分,能夠「掃除」胃腸道中逗留的脂肪,輔助降低血液膽固醇含量。

研究報告顯示,堅持進食蘋果的高血脂症患者中,有80%的患者體內膽固醇水準得到控制和下降,想減肥者可多吃蘋果,甚至是拿蘋果當飯吃減肥更有效果。


02
早上吃蘋果是毒蘋果?
之前一直都有人說,晚上吃蘋果會積累毒素,但被很多人專家給闢謠了。 不知道從哪裡又傳說了晚上吃蘋果是毒蘋果的說法。 並且,解釋的還頭頭是道。

我們先來看看,早上吃蘋果是毒蘋果是怎麼解釋的。 之所以這樣說,人們認為在早晨,正是身體養生的好時候。 也正是因為經過了一個晚上的能量消耗,因蘋果其中的果糖成分較高。

在這個階段吃蘋果,就容易讓血液粘稠,從而變成一個毒蘋果。 但事實上,只要你在空腹時,吃蘋果沒有什麼特殊反應,或者是身體不適感的話,就可以吃。


03
吃蘋果要削皮,小心有殘留農藥和蠟?
日常生活中,有不少的人認為蘋果皮上有蠟,富含農藥。 所以,每次在吃蘋果的時候,都會把蘋果皮削掉。 認為這樣的做法是最安全的。 但事實上,大家所說的蘋果蠟,是蘋果自身所產生的物質。

是一種天然的蘋果蠟,對身體健康是沒有什麼威脅的。 還有一種是農家上的蠟,這種蠟可以讓蘋果更美觀。 這種也不用擔心,都是在國家允許的範圍之內。必利吉
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至少蘋果皮上的農藥,無論是蘋果等水果,還是其他的成分,在食物的表面上都有可能有農藥的成分。 只要我們在平時清洗乾淨,用流水清洗,就不會吃進農藥,更不會對身體健康造成威脅了。

另外,還要告訴大家的是,蘋果皮經常檢測發現,其中的營養物質,特別是抗氧化能力強的成分,都要比蘋果果肉的高。 雖然養生不在於蘋果皮這點營養,但只要是能吃,自己覺得在味道上沒有什麼影響的話,就可以食用,反而是一種健康的做法。
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