3、甜點加水果
飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持較好狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜
在喝酒的時候盡量吃一些下酒的菜，由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、少喝酒
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喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。
喝酒過敏吃什麼食物
1、西紅柿汁
很多人在出現酒精過敏的症狀之後,還會出現有頭暈噁心等現象,這個時候專家提醒不妨適量的喝點西紅柿汁來有效的緩解這些不良的症狀。西紅柿汁之所以具有這些功效,是由於其中含有一些特殊的果糖,這些果糖能夠幫助我們有效的促進酒精的分解,從而起到緩解酒精過敏以及噁心等不適的症狀。
而對於酒精過敏的人群,每次只需要飲用300毫升以上的西紅柿汁就能有效的緩解過敏症狀。還有很多人在喝酒後都會出現情緒激動的情況,對於這部分人群而言不妨在西紅柿中放入適量的食鹽,從而起到有效的穩定情緒的功效。
2、新鮮葡萄
相信有過醉酒情況的人都知道,喝醉酒後經常會出現各種不適的症狀,比如像反胃、噁心。這兩種是醉酒後常見的症狀,同時也是難受的症狀,因此專家提醒,在喝酒前不妨適量的吃點新鮮的葡萄,它可以幫助你有效的起到預防以及緩解酒後噁心以及反胃等症狀。而且在喝酒之前食用新鮮葡萄,還能夠起到預防醉酒的功效。
酒精過敏的注意事項
1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。
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2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至於在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、酒精過敏的人不能食用酸性過大的肉類,如牛肉羊肉等。
6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現過敏表現。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少。
7、吃藥是目前過敏治療中常用到的方法。但是,服用藥物的弊端在於無法徹底解決過敏問題,當你遇到過敏原刺激,過敏疾病還會繼續發作。藥物還可能出現嗜睡、疲倦、肥胖、感染等多種副作用,甚至造成肝、腎損害。 |
