這段時間裡，數九寒天裹挾著一波波冷空氣“橫掃”申城，可謂是“冷徹骨、凍真格”，因此，人們更多關注的是與寒冷相關的危及生命的健康風險，比如腦卒中。確實，寒流與腦中風之間存在著一定的聯繫，人體經歷的冷應激可能引發一系列生理變化，包括心腦血管系統的反應。這些變化可能對腦中風的發病風險產生影響。
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催情水的疾病，主要是指腦部血管病變造成的神經功能障礙。腦血管行走在大腦中，相當於房子裡的水管，年久失修可能會產生阻塞或破裂。大多數的腦中風是由血管阻塞造成的，也就是缺血性腦中風，即腦梗，小部分是腦血管破裂造成的腦出血，約佔1/4。
通常，缺血性腦中風的病因可分成五大類：大動脈粥狀硬化型、小血管阻塞型、心源性栓塞型、其他少見原因型及不明原因型。出血性腦中風的原因也包括許多類型，如高血壓腦出血、澱粉樣變性相關腦出血、動脈瘤相關蜘蛛網膜下腔出血等。從病因著手積極治療和預防復發，腦中風後的全面篩檢顯得格外重要。
在每一種卒中病因之下，都存在著許多造成病因的危險因子。需要強調的是，80%的卒中危險因子都是可以預防的。為了幫助大眾掌握各種危險因子的預防知識，美國心臟學會提出了“生命八要素”，包括飲食、體力活動、戒菸(尼古丁暴露)、睡眠健康、體重、血脂、血糖和血壓。落實並堅守這八要素，相信能夠幫助人們遠離腦中風。
飲食：建議多吃水果、蔬菜、堅果、豆類、全穀類、低脂乳製品。紅肉、加工肉、含糖飲料被認為是不健康飲食，應該少吃或不吃。高血壓與鹽攝取量密切相關，低鹽飲食可以降低血壓。
體力活動：建議成年人每週至少150分鐘的中等強度運動或至少75分鐘的高強度運動。體力活動可以增強心肺功能，也有助於控制體重和身心健康。當然，活動強度應該因人而異，選擇適合自己的運動時間和方式。
戒菸(尼古丁暴露)：特別強調戒除所有的尼古丁暴露，包括傳統可燃香菸、電子煙和電子霧化器等。二手菸暴露同樣對健康有不利影響。
睡眠健康：多項研究提示，過短或過長的睡眠均與冠心病、腦中風及失智症有關。
體重：將身體質量指數(BMI)控制在25以下，以降低心血管疾病和代謝症候群的風險。春藥用法
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血脂：多項血脂指標中，應特別注意低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。建議藥物治療結合飲食和運動來控制血脂水平。
血糖：判斷糖尿病一般要查空腹血糖和餐後兩小時血糖，單次血糖檢測是無法排除糖尿病的。血糖指標的檢測也應擴展到糖化血紅素，糖化血紅素能客觀反映糖尿病患者的血糖控制狀況。
血壓：正常血壓一般低於130/80毫米汞柱，遇到緊張、情緒激動或疲勞等情況時可輕微波動。然而，反覆多次血壓大於140/90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。高血壓是心臟病和腦中風的主要危險因子。維持血壓在健康範圍內，可減輕心臟、動脈和腎臟壓力。 |
