身高是遺傳爸爸還是媽媽？一文解答你關于身高的各種疑惑
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身高是遺傳爸爸還是媽媽？一文解答你關于身高的各種疑惑
說到身高，你一定有過這樣的疑惑：
孩子身高究竟隨誰？父母矮孩子就一定矮嗎？成年後還能再長高嗎？
今天，我們就來解答關于身高的各種疑惑。
孩子身高究竟隨爸還是隨媽？
隨……隨機。
根據目前的一些研究，父母對子女身高的遺傳影響是差不多的。
過去說「爹矬矬一個，娘矬矬一窩」，以後媽媽們再也不用單獨背這個鍋。持久藥 威而鋼吃半顆 持久液屈臣氏 藤素 龜頭增大
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順著這個話題，不少人還會有這樣的困惑：
那父母都高，孩子是不是肯定不矮？
其實也不一定，孩子高個的可能性大，但不絕對。
不然照這「高高得高」的理論，從有人類那天起到現在，就應該有不少「參天巨人」了。
那反過來說，父母都矮，孩子是不是長不高？
答案還是不一定。你身邊一定能找到這樣的例子，父母個子都不太高，但是孩子卻長得不矮，超過了父母。
身高七分天注定，三分靠打拼
一個人的身高大概 60%～85% 取決于基因，如果想要長得高，先天又沒有什麽遺傳優勢，那飲食、睡眠、運動、心理就是要重點打拼的後天因素了。壯陽藥 壯陽藥哪裡買ptt 壯陽持久藥 壯陽藥的副作用
關鍵一：飲食
在保證鈣攝入的情況下，也要注意其它營養的均衡，避免營養「偏科」；
這裏尤其需要提醒，不要讓孩子吃亂七八糟的補品，因爲某些補品裏可能有促進發育的成分，能讓孩子在短期內看起來長得更快。但這種快的代價可能是很大的，會導致提前發育、骨骺提前閉合。
最終孩子失去的是長遠的身高發育機會，這樣無異于拔苗助長，導致身高不如其他孩子、甚至長不到原本有潛能達到的身高。
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關鍵二：睡眠
睡眠不足，會影響生長激素的分泌，而生長激素又跟身高發育有關。
生長激素大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。
一般來說，新生兒每天要睡 12～17 小時，1～2 歲爲 11～14 小時，3～5 歲需要 10～13 小時。
圖片來源：圖蟲創意
關鍵三：運動
合理的運動鍛煉可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育，骨骼長度增加，同時也能增加食欲、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
世界衛生組織認爲：5～17 歲的兒童青少年每天要進行累計 1 小時的中到高等強度的身體活動，每周至少要 3 次。威而鋼 犀利士 必利勁 希愛力 必利吉
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推薦快走、慢跑、跳繩、遊泳等有氧運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個兒。
即使是學生在學校，上課 45 分鍾或 1 小時起來運動 10 分鍾，只要堅持，就能達到前面的要求。 |
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