眾所周知，人長白髮，與年齡遺傳、基因、精神因素、身體健康情況等因素息息相關。九龍藥局
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但您知道嗎，身體的營養狀況差，也會催生白髮！
白髮突然增多可能是身體缺這4種營養素
01微量元素銅、鐵
銅與鐵是合成黑色素的重要原料，當身體缺乏這兩種微量元素時，頭髮中的含鎳量會增加不少，頭髮的顏色也就從黑變成白。
補充途徑：黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅果等食物。
02蛋白質：頭髮的原材料
蛋白質缺乏也容易讓人出現白髮、脫髮等問題。
要知道蛋白質是頭髮的主要原材料之一，能夠幫助人體合成充足的角蛋白。
長期挑食、偏食都可能導致蛋白質缺乏，除了會出現白髮增多，這類人還可能有頭髮發黃、分叉、乾枯甚至脫髮的困擾。
補充途徑：雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。
03碘元素：促進毛髮生長
作為甲狀腺維持功能運轉必需的營養素，碘元素也能促進毛髮的生長，碘元素缺乏則有可能導致頭髮毛囊功能下降。
當頭髮的毛囊功能異常，就算有足夠的營養供給，也很難維持烏黑的髮色。屈臣氏春藥館
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