春天來了，萬物更新，俗語說一年之計在於春啊，但是身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關係。 肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。
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中醫認為春季要“省酸增甘”，意思是說：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝氣太旺，傷害脾胃。
“養生食材”里，紅棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神等作用，適合春天吃。
肝血不足會怎樣？
肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。
通常我們稱肝為血庫，人卧則血歸於肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
☞ 肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退;
☞ 肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆;
☞ 血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢;
☞ 婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，大棗是一寶 |
