大多數人每天都要排便，雖然都是臭的，但臭的程度有很大不同，其背後藏著的健康秘密也有很大區別。
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大便太臭要注意一般來說，大便並不會特別臭，而如果某段時間大便「臭得出奇」，很可能與以下3個原因相關：
01吃得太
一般來說，糞便的主要成分來源於我們前一日進食的食物殘渣。
當食物中的營養成分被小腸吸收殆盡后，這些食物殘渣就會進入大腸。
雖然這些殘渣在腸道內不會被人體再吸收利用了，但卻成為了腸內菌的食物。
當食物殘渣中諸如穀物、蔬菜等植物性食品較多時，腸道細菌往往會將其分解為氧氣、甲烷、二氧化碳等無味氣體。
但如果食物殘渣中富含蛋白的瘦肉、蛋類、海鮮、豆類食品較多時，就容易分解為硫化氫、吲哚、氨、糞臭素、胺等等物質，這類氣體往往會有較為濃臭的味道。
而且，高蛋白的食物吃得越多，小腸就越難完全吸收，就有越多的營養物質進入大腸，大便就會更臭。
02排便較少
一般来说，便秘的人排出的便便更臭。因为粪便长时间堆积在肠道发酵，其产生的代谢产物更多，臭味也更为浓烈。
03菌群失调
正常状态下，肠道有益菌多于有害菌，肠道环境健康，排出的大便也不会特别臭。Fm2
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比如新生兒腸道內99%都是有益菌，他們的便便就基本沒臭味。
一旦平衡被打破，有害菌佔優勢時，一方面容易引發便秘，另一方面就會產生濃重的臭 |
