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走路快和走路慢，哪個對身體更有好處？

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uyhbb445發表於 2023-3-10 15:13 | 只看該作者

走路快和走路慢，哪個對身體更有好處？

曾經，法國居里大學的研究人員對3千多名中老年人進行了為期5年的觀察，發現：

與走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死於心臟病的風險上升了40%，且與性別、年齡、體力活動等因素無關。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]奇力片[/url]
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專家解釋，這可能與快速行走增加「高密度脂蛋白水平」有關。
前不久有一個新研究，也證明瞭走路快有好處。
這個研究發佈在《自然》子刊 Communications Biology 上，團隊分析了40萬成年人的遺傳數據，發現：
步行速度越快，人越年輕。 保持快走的人，估計到中年時的生物學年齡要年輕16歲！
這是因為，步行速度越快的人，「白細胞端粒長度」越長。 端粒被認為是衰老的生物標誌，端粒越長，衰老速度就越慢。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]韓國奇力片官網[/url]
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所以，走路快確實對身體有好處。 如果你們散步是為了鍛煉身體的話，建議帶動你老婆一起快步走~
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randolph9531發表於 2023-3-10 17:08 | 只看該作者
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