享年101歲高齡的張學良，就有晨起大笑的養生妙招。 他說，笑是為了長壽，早晨起床第一件事，就是要讓自己快樂。 想快樂，就要把心胸放寬，不要想煩惱的事。 心胸放寬，首先要放鬆，整個心落下來了，身體才會鬆弛，不再壓抑、緊張，才會由衷地發出笑聲。
沒想到吧，還有一種長壽藥竟然是咀嚼，準確地說，是一口飯要嚼30次，吃飯的時候提醒自己細嚼慢咽就行了。
日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA
有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。 而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。 此外，美國喬治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。 因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次
曬太陽
 太陽是萬物之源，生命的繁衍生息都離不開它。 經過一個嚴冬後迎來春暖花開的春季，人們可以趁著太陽還沒有夏季那麼毒時，多曬曬太陽D。
曬太陽能補充身體所需的維生素D，研究顯示，體內維生素D水準較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右，由此可見，曬太陽可以起到延緩衰老的功效。 多曬太陽，還可以減少患癌的幾率。
曬太陽可以激活人體蘊藏著的大量的免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的，對於頸肩、脊柱等部位的骨質疏鬆症，有很好的預防和治療作用。
每天曬30分鐘
曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。 督脈有「陽脈之海」之稱，總督一身之陽氣。 把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。
一般曬太陽的時間最好選在上午10-11點之間，或者下午16~17點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。 曬太陽的效果最好。 中老年人曬30分鐘左右即可，千萬別隔著玻璃曬太陽，那樣很難達到應有的效果。
不留气
美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。
這在現代醫學科學中也得到驗證。 心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會帶來強烈的生理變化，而且其產生的激素比任何情緒都複雜，且具有毒性。 生氣后心臟血流增加一倍、肝臟比平時大了一圈、免疫系統罷工6小時、肺泡不斷擴張、腸胃功能紊亂、乳房出現腫塊、皮膚會長色斑...... 危害是極其大的。
必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
▲宋美齡。
宋美齡生前的侍衛鍾愛民認為，“老夫人”長壽的秘訣是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。 老年人有了不順心的事兒，既要控制情緒，也一定不要憋在心裡，找到合適的途徑發洩出來，才是長壽之道。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
老人壓抑自己的情緒而導致抑鬱、引發多種疾病。 而如果長期處於壓抑的狀態下，老年人還會出現免疫系統失調、植物神經紊亂、內分泌失調等，為很多疾病埋下隱患。 |
