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洋蔥要避免疾病出現最重要的是養成好的習慣，而經常吸煙的人想要清理肺部積累的有害物質，可以選擇洋蔥。 洋蔥作為健康食材，含有人體需要的前列腺素a。春藥
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當然，還有多種微量元素，維生素可以增強免疫能力，抵抗力提高，煙草帶來的傷害也會減輕些。 另外，洋蔥還有殺菌，消炎的作用，也適合愛吸煙的人多吃。
3雪梨長時間有抽煙行為的人平時可以適當進食雪梨，雪梨有滋陰潤肺的作用。 很多人在長時間抽煙的情況下可能會出現咳嗽的情況，適當進食雪梨調養身體，對肺部功能下降的情況有改善作用。
因此，經常抽煙不妨適當進食雪梨，達到調養身體、滋潤肺部的作用。
4羅漢果平時在家喉嚨上火發炎的時候，總是會自己泡上一杯羅漢果水，説明清熱降火、潤肺止咳。 羅漢果中含有豐富的果糖和氨基酸，可能很好的緩解清肺利咽，緩解支氣管、肺部等不適癥狀，加速煙毒排出，恢復肺部健康！
5蒲公英經常吸煙的人，可以用蒲公英泡茶喝，可以減少煙毒在體內的滯留。 煙草燃燒形成的一些化合物可以影響人體大動脈，致使動脈內膜增厚，胃酸分泌減少，血糖升高。 而蒲公英有很好的利尿的作用，可以減少煙毒在體內的停留時間。美國威樂
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另外，蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼等多種營養成分，都具有利尿和利膽等作用。 還能分解煙草中的有害化合物。 將蒲公英曬乾制茶，每日沖泡飲用即可。 |
