三、穴位按摩跳舞輕鬆減肥
跳舞
跳舞既能提升一個人的氣質，也能暖身減肥，美眉們在家時候跳跳舞能塑造曲線。因為跳舞是一種全身性的運動，每天堅持半小時就能燃燒身上多餘的脂肪。
細嚼慢嚥
無論你吃的是什麼食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的話，不僅消化的更好，而且還能減少臉部的脂春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果肪哦，一舉兩得，何樂而不為呢。
穴位按摩
很多人也許不知道，其實腳底的穴位按摩是可以控制食慾的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩就能達到很好的效果，一直堅持下去，你的胃口會慢慢變小小。胃口小了，你攝取的熱量自然就下降了，這樣你就能輕鬆HOLD住身材了。搭公車巧瘦身很多上班族上下班都是公車。已經坐了一天的你在公車上就站站吧。站著的時候要注意，一定要提起腳尖站立，這樣可以讓你的腳腕更為纖細哦，並且還可以消耗掉更多的熱量。
四、4種好方法助你快速收腹
多站
每次做完一件事後，就站起來伸伸懶腰，休息一下，千萬不要小看了這個動作，只是這樣的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已經做完事情了你就可以去接一杯水或怎樣，去散散步，活動一下身體。巧用健身球在家玩電腦的時候，不要坐在凳子上，而要坐在一個大型瑜伽球上，這樣可以很輕鬆的帶動你渾身的肉肉一起運動，閒暇時還可以在瑜伽球上做一些運動。
在家吃飯
比起在外面吃，在家裡吃更為健康省錢，而且還瘦身，外面的油放的又多又不干淨，畢竟你不可能一直盯著，而在家做的話，想吃什麼做什麼，在做飯的過程中來回走動都消耗掉了不少卡路里呢。
一日五杯水
早晨起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作：檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午餐前：暖開水，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午餐的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶，一到TeaTime，食慾又發作，薯片、曲奇、汽水等等都是致肥美食，這時屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾減肚子，還能護膚養顏哦!
晚餐：蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出，真的蠻有效的。
多做家事減肚子
例如衣服不再丟進洗衣機，養成洗澡後順便洗衣服的習慣，看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上，特別是吃完飯後洗洗碗，拖拖地，打掃下廚房，抹抹桌子和其他傢俱，總比飯後立刻躺著或坐著要強的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆積，還讓自己成為了一個勤快的女人。 |
