《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。 ”
中醫認為，陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能、抗禦外邪侵襲、主持氣化開合、維持陰陽平衡的功能。屈臣氏春藥館
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陽氣虛衰則機體的抗病能力下降，導致慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病冬季高發。
陽氣不足的表現
陽氣不足通常有以下表現——
食慾不振
陽氣不足的人會出現食欲不振、消化能力弱的情況。
這是因為陽氣不足會導致脾胃運化功能下降，患者要養成良好的飲食習慣，養護脾胃之氣，才能讓陽氣漸漸充足。身體怕冷
陽氣充足的人通常手和腳都是熱的，如果陽氣不足，無法推動氣血溫養四肢末端，離心臟較遠的手和腳就會感覺冰涼，比別人更怕冷。
精神差，易疲勞
如果陽氣不足，生命活動能力就會降低，容易出現精神萎靡不振、易疲勞乏力、頭暈、面白無華等癥狀。
免疫力下降
陽氣和免疫力是相輔相成的，當體內陽氣充足的時候，就會為機體構築一道堅固的屏障。
相反，如果陽氣不足，免疫力會下降，身體抵抗外邪的能力減弱，則會影響健康。
中醫護陽8法
進入寒冷冬季，大自然處於「陰盛陽衰」狀態，人體也不例外。
此時養生的重點在於「固陽治寒」，那麼，我們該如何溫補陽氣呢？
三九貼
三九貼敷是中醫穴位貼敷的一種，藥物經透皮吸收后，能刺激局部經絡穴位，激發全身陽氣，可以預防慢性病的冬季復發和加重，對改善寒性體質也有積極作用。九龍藥局
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中藥足浴
足浴時，熱水可促進藥物更好地滲透進人體，藥力通過足部經絡穴位透達周身，能起到調節氣血陰陽、散寒通經的效果。
穴位按摩
寒冷的天氣里，適當按摩相關穴位，可以疏通經絡、活血化瘀、鼓舞陽氣、促進新陳代謝。
✿如按摩足三裡，可以改善血液迴圈，使手腳暖和起來，並能提高機體免疫功能，增強抗病能力。 |
