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體內「火氣」越重的人越容易生病!

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驚蟄一個梨,全年都精神!


梨子是驚蟄節氣最不能錯過的水果之一,驚蟄吃梨,我們能收穫哪些好處呢?
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01潤肺止咳
《本草綱目》記載:梨有“潤肺涼心、消痰降火”的功效。


春季時呼吸道疾病高發,有不少人肺熱明顯,常自覺“肺中有團火在燃燒”,肺得不到滋潤,就會咳嗽,而且以乾咳、少痰為主。

此時,適當吃一些梨,不僅能“滅”肺火,還能滋潤肺臟,會讓身體感覺很舒服。
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02潤腸通便
中醫認為,「肺與大腸相表裡」,梨在潤肺的同時,對大腸也有滋潤作用。


眾所周知,如果大腸津液充盛,那麼大便這條“小船”自然可以順暢通過。 如果大腸津液虧虛、大便干硬,便秘也就來了。


03清熱止渴
除了上述功效,梨還有很好的清熱止渴作用,尤其是對於緩解因體內有熱而導致的口渴十分見效。

因為,當我們的體內有火、有熱的時候,體內的水分會很容易被“蒸乾”,口幹、口渴多見,但僅喝水卻往往“不解渴”。

梨性寒,此時吃上一個梨子,不但可以快速“滅火”,還能補充我們體內缺失的津液,緩解不適癥狀。


梨子食譜



梨的食用方法有多種,生食、榨汁、燉煮皆可。

一般來說,吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀。 將梨煮熟則對天氣乾燥、陰虛火旺、喉癢乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
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