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教你幾招預防糖尿病的並發症
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發表於 2023-3-7 13:48
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教你幾招預防糖尿病的並發症
我們經常說的“三高”,其中有一“高”就是指的血糖偏高,它會導致糖尿病。雖然這是一種慢性病,患者在早期也不會出現太大的異常,但是如果不加控制就會使病情越發嚴重,並且引起多種並發症,這才是可怕的。患者的多處器官都會遭到損壞,使人的身體狀況一落千丈,並且危及生命。
因此,預防該病並發症,說到底就是要控制好血糖。那麼,這些並發症到底有哪些呢?
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糖尿病的並發症有哪些
1、腎病
由於糖尿病是由代謝紊亂引起的疾病,一旦危及到腎臟,就會導致腎臟疾病,此種情況引起的腎病比單純的腎病更難治療,因此預防更重要。
2、視力模糊
糖尿病還會引起視網膜病變,一方面是因為糖尿病人更易感染上炎症,另一方面,由於代謝異常,會引起視網膜的損害,使微血管的調節功能失常。這是很多醣尿病人到後期經常出現視力模糊的原因。
3、心腦血管疾病
心腦血管疾病是相當危險的,就像一顆定時炸彈,會在人們放鬆警惕的時候突然發作,後果非常嚴重。
糖尿病患者得血管疾病的機率比其它人群要高出4倍左右,主要是因為心肌和微血管發生了病變,從而促使心腦血管疾病更容易發作。
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4、糖尿病足
糖尿病足是指該糖尿病人的腳部出現潰瘍和感染,是一系統的病症在足部的集中體現,甚至引起足部的畸形和行走困難。潰瘍也可能會表現在身體的其它部位,但足部是典型,也是易發生的。
如何才能預防糖尿病的並發症
控制以上這些並發症,根本的是要控制血糖,使疾病不會肆無忌憚地發展下去。帶病長壽也不是什麼不可能的事,因此,預防是重中之重。
1、控制飲食
食物帶給我們能量,是機體正常運行的重要基礎。但是如果已經患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常範圍內的升高,都應及時地提高警惕,在飲食結構上進行調整。
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首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,好能避免。即使是一些健康食品,也應首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說奶油、糖果了。
其次要少吃一些高熱量的食物,並控制脂肪的攝入,動物內臟、肥肉等,以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會使身體的機能下降,跟糖尿病一起,形成惡性循環。
此外,即使是主食,也要控制好食量,並且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜,它們中含有較多的粗纖維,一方面減少糖分,另一方面也可以減緩身體對糖分吸收的速度。
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christian398
發表於 2023-3-8 10:17
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