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這7種食物是胃脹氣的“剋星”，每天吃一些，

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yumei發表於 2023-3-6 20:37 | 只看該作者

這7種食物是胃脹氣的“剋星”，每天吃一些，

胃脹氣在臨床上是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症。 胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。 那麼吃什麼治胃脹氣呢？ 下面我們就來瞭解一下！

吃什麼治胃脹氣
1、香蕉
香蕉具有促進胃腸道蠕動作用，可以治療胃脹氣以及便秘問題。 而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對胃腸道也有保養作用。印度藥
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2、生薑生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。 生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。
3、黃瓜黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。 黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
4、萝卜Apcalis-sx口服果凍
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萝卜具有通气健胃的作用，有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富，可以凉拌萝卜丝，凉爽可口，对于消暑清热也有一定的作用。
5、米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
6、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
7、芦笋
芦笋是防止胀气，缓解胀气的最佳食物。它的利尿功效可以帮助人体更快的将多余水分排出。注意在烹饪芦笋时，不要长时间高温烹煮，以免芦笋中的叶酸被破坏。
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christian398發表於 2023-3-8 10:21 | 只看該作者
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