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腎虛的表現男人腎虛的7大症狀(2)

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rfytytu發表於 2022-6-20 19:56 | 只看該作者

腎虛的表現男人腎虛的7大症狀(2)

四個有效調理腎虛的食譜
現代生活中男性承擔著大部分的壓力，所以很多的男性都出現了亞健康的狀態，你們知道男性腎虛會對身體造成哪些危害嗎?男人補腎該怎麼做呢，生活中有哪些食物是可以幫助男性朋友們改善腎虛狀況的呢?看看下面小編蒐集的這些食譜吧!
　　肝胰扒海參
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　　材料
海參50克、豬胰1條、豬肝100克，雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油。
　　步驟
1、將海參發開，用水浸泡且洗乾淨。將豬胰和豬肝切成長塊狀，飛水後放到砂鍋內。
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2、加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。
功效：有補腎潤燥，養血補血作用，適用於遺尿、遺精、陽萎、小便頻數。
　　爆炒鵪鶉
　　原料
　　鵪鶉3只(已宰殺好，重約300克)、辣椒2個、生薑、蔥、料酒、胡椒粉、生抽各適量。
　　做法
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1、將鵪鶉洗淨後斬件(去頭尾不要)，辣椒切成小片，生薑也切成小片，蔥切成約3厘米長的段。
2、熱鍋入油，然後將鵪鶉肉和薑片放進鍋中，開大火進行爆炒，記住一定要將鵪鶉的水分炒乾，待到鵪鶉肉看起來微微發黃的時候，就將胡椒粉撒進去，不要太多，然後將料酒添加進去炒勻。
3、下入辣椒，放入適量的鹽，翻炒兩分鐘左右;下入蔥段，加入少許生抽，炒勻後裝盤即可。
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