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蘋果水加一物,有這麼多好處!你別還不知道
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sdgdfhfdhdfhg
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sdgdfhfdhdfhg
發表於 2024-4-1 10:34
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蘋果水加一物,有這麼多好處!你別還不知道
昨天下班逛市場,買了一些蘋果回家,放在桌子上。 媳婦看到了滿滿一兜的蘋果,抱怨道:「最近這天氣,蘋果又硬又冷,你買這麼多回來誰吃呀。 ”
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有什麼效果
我笑著說:
蘋果又不是只有生吃這一種吃法,我們還可以把它蒸著煮著來吃呀,
而且煮熟蘋果的好處還增加了不少呢。 ”
煮熟蘋果的這些好處,您知道幾個呢?
熟蘋果的好處
0
1
易消化、改善便秘
煮熟的蘋果口感綿軟,更容易被身體消化吸收,
有助於減輕消化系統的負擔。
蘋果中的膳食纖維,能使腸道內容物的體積膨脹,
促進腸胃蠕動,從而改善便秘問題。
0
2
提高免疫力
雖然加熱會導致部分抗氧化物質流失,但也會釋放出更多的抗氧化物質,例如類黃酮類化合物和維生素C。 可以增強免疫系統,提升免疫力,有助
對抗許多疾病和感染。
同時蘋果有豐富的蘋果多酚,能
調節免疫力,並提高抗氧化作用,有抗老效果。
0
3
降低膽固醇
煮熟的蘋果,纖維會軟化、釋放出果膠,有加強
穩定血糖、降低膽固醇的效果。
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0
4
防止內熱
煮熟的蘋果含有更多的果糖,對
嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等
內熱現象有一點的緩解作用。
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