進入寒露節氣，天氣轉涼，氣候乾燥。此時，人體的皮膚也進入“多事之秋”，容易出現乾燥、過敏等問題。
秋高氣爽的天氣正是出遊好時節，然而，許多市民陷入了沒有炎炎烈日就不需要防曬的誤區，從而引發皮膚問題、加速皮膚老化。湖南省中醫藥研究院附設醫院中醫外科教研室主任、皮膚科主任何大偉等專家提醒，秋季護膚補水保濕、防敏是關鍵，防曬也不能忽視。
A 補水保濕，應“內外兼修”15
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入秋後，梁女士經常感覺皮膚緊繃、出現血絲，並有刺痛感，有時還會脫皮，在湖南省中醫藥研究院附屬醫院皮膚科諮詢時，該科主任醫師袁虎告訴她，這是皮膚發出的缺水訊號。
袁虎提醒，秋季氣候乾燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，皮膚長時間處於缺水狀態會影響皮膚對護膚品的吸收，表層皮膚長時間處於缺水狀態容易使眼部、嘴角等皮膚較薄的部位長出細紋；導致皮膚表層的皮脂膜對皮膚的保護作用減弱，使皮膚變得乾、癢，對於外界刺激的抵抗能力變弱，皮膚容易過敏。
袁虎提醒，給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由於皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面產品應選擇胺基酸類溫和潔面乳。
「給肌膚補水保濕應依照不同的膚質選擇合適的保濕產品。」何大偉建議，中乾性肌膚首選含油脂較高的霜劑產品護膚；油性肌膚應選擇油脂少、清爽的產品，但這些產品保濕作用時間短，一天內可以補擦一兩次，以彌補保濕時間短的不足。有些族群認為油性肌膚不需要刻意補水，對此，何大偉表示，油性皮膚缺水時，會不停地分泌油脂進行“鎖水”，若油脂分泌過多又會導致水分流失，因此油性皮膚也應當適當補水。
肌膚補水保濕也應「內外兼修」。除了在皮膚表面補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求，維持體內的水分，才15
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B 抗過敏，提高免疫力是關鍵
35歲的程女士每到秋季容易長紅斑和丘疹，最近，四肢、頸部再次出現紅斑、丘疹，瘙癢不止並反覆發作，在湖南省中醫藥研究院附屬醫院皮膚科被確診為丘疹性蕁麻疹。
據何大偉介紹，最近天氣冷熱交替，容易引發丘疹性蕁麻疹。這是一種高發生的過敏性皮膚疾病，主要由蚊蟲叮咬引起。患有這類過敏性疾病的人應盡量避免前往花草樹木繁茂、蚊蟲多的地方。飲食方面，避免食用狗肉、羊肉、海鮮等髮物。由於寵物身上易攜帶跳蚤、蟎蟲、蝨子等，最好不要飼養貓狗等寵物。 |
