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每天吃一小把花生，好處多多！2

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estret發表於 2022-7-22 22:20 | 只看該作者

每天吃一小把花生，好處多多！2

想要通過花生來養胃，這些人群還是要注意一下
首先是高血脂的人，因為花生的脂肪含量是很高的，吃多了會增加血液中的脂質含量，會讓血壓升高，也會增加動脈硬化的風險。
其次是膽囊切除的患者，花生里頭的脂肪是需要膽汁去消化的，如果膽囊沒有了，那膽汁分泌功能就會喪失，這類患者吃了花生可能就會消化不良。美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦

還有就是糖尿病患者，對於這類人群來說，平時吃進嘴巴的東西都要慎之又慎，更何況是花生，花生的熱量還是比較高的，十八顆花生就能產生就是千卡的熱量，實在不適合糖尿病患者。
想要養好胃，還得注意這些
雖然花生可以養胃，但是養胃的過程中可不能單單靠花生，你得注意這些：
1：三餐定時是第一步，不管餓不餓，到點了就要吃飯，可以少吃一點，吃慢一點，但是一定要吃，這樣胃才會養成生理反應，該工作的時候工作，該休息的時候休息，這樣消化機能才會好。 三餐定時也有助於胃酸正常分泌。
2：少吃高脂肪和高糖分的東西，這些確實不利於消化，如果有胃病，更要少吃。 小米粥、燕麥粥或者一些麵食就可以常吃。
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3：少喝酒，酒喝多了只會影響胃腸道消化功能，酒精對大腦有刺激作用，對胃腸道同樣有刺激作用。
總而言之，養胃不是一朝一夕的事情，要想讓它健康，靠葯，靠花生都是不夠的，需要自己養成規律的飲食習慣，並且少熬夜，充足的睡眠更有利於消化系統。 最後的提醒就是身心放鬆，精神緊繃不是什麼好事讓自己的壓力釋放一些，可以讓身體更健康。
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