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秋日養生,從肺開始

秋日養生,從肺開始

在中醫(中醫體質)看來,肺是個嬌弱又重要的髒器。《黃帝內經》曾寫到:“肺者五臟六腑之蓋也”。即肺如同“華蓋”,為身體的五臟六腑遮風擋雨。同時,肺部與氣體相通,也就成了極易受傷的嬌嫩器官,無論是四季流感,還是疫情,多數病菌都由肺部入體。

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此外,肺怕燥,當周邊氣候變得乾燥,就容易耗傷津液,肺部也會有所不適。所以養肺就成為日常生活必不可少的事情。



秋日養肺正確打開方法

秋季養肺自古以來便是中醫順應時令的養生觀點。秋分一過,天氣就一天比一天干燥,肺臟也變得脆弱起來。平時咳、喘、痰或患有哮喘、肺結節、肺氣腫之類的慢性病人、長期吸煙導致肺部虛弱的人等更需要及時提高(如何提高性功能)肺部抵抗力。



古人智慧無窮,為了應對肺部不適,他們找到了一味中藥,那就是玉竹。

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玉竹,又名“萎蕤”,以乾燥根莖入藥,味甘,性微寒,常用於肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽乾口渴、內熱消渴等症,是國家衛生計生委發布的屬於藥食同源的中藥之一。



玉竹補而不膩,不寒不燥,故有補益五臟,滋養氣血,平補而潤,兼除風熱之功。除此之外,玉竹還可以處理肺陰虛所致的干咳少痰,咽喉不適和因高燒耗傷津液而出現的津少口渴,食慾不振,胃部不適等症。
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