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濕氣是如何形成的,你知道嗎?

濕氣是如何形成的,你知道嗎?

俗話說“十人九濕”,在中醫(中醫體質)理論中,濕氣(濕氣重吃什麼好)被稱為“濕邪”,會嚴重危害人體健康並產生一系列疾病,如脂肪肝、高血壓、肥胖等。



濕氣形成的原因

為了更好地解決濕氣這個大問題,我們首先要做的就是找出濕氣形成的根源。濕氣可分為內濕和外濕。外濕一般由環境引起,內濕則與脾有關。



氣候潮濕

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濕氣的形成離不開外界環境的影響。當空氣中的濕氣含量過高且潮濕時,容易導致人體外(體外射精)部濕氣的形成,這是形成外部濕氣的主要原因。



不良飲食習慣



身體濕氣重也可能是飲食習慣造成的。冷食、過量甜食、油膩食物等。都容易給脾胃造成負擔,從而加重體內的濕氣。



長期熬夜



睡覺會給身體器官休息的時間。如果經常熬夜,脾胃得不到足夠的休息,長此以往會影響新陳代謝,容易產生濕氣。

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久坐不運動(哪種運動提高性能力)



運動可以加快新陳代謝,排出體內堆積的水蒸氣。如果經常坐著不動,新陳代謝相應減慢,體內的濕氣會很難排出體外,導致濕氣加重。



心情不好



心情不好,總是發脾氣的時候,容易導致肝氣鬱結,阻礙脾胃運化,從而形成體內濕邪的堆積。



濕氣形成的原因是什麼?如果符合率高,就要注意了!濕氣可能已經悄悄找到你了~
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