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醫生提醒：腦梗發生，身體常有這5個徵兆，請不要忽視
1、頭痛：頭痛是腦梗發生時最常見的徵兆之一。 頭痛可能突然出現，也可能在一段時間內逐漸加重。 頭痛的部位和程度可能因人而異，但通常會伴隨著其他徵兆一起出現。Fm2
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2、眩暈：眩暈是腦梗發生時常見的徵兆之一。 患者可能會感到天旋地轉，或者感到站立不穩，甚至暈厥。3、視力問題：視力問題也是腦梗發生時常見的徵兆之一。 患者可能會感到視力模糊、視野缺損、眼前發黑等癥狀。4、語言障礙：語言障礙也是腦梗發生時常見的徵兆之一。 患者可能會感到說話含糊不清、口齒不清、語言表達困難等癥狀。5、肢體無力或麻木：肢體無力或麻木也是腦梗發生時常見的徵兆之一。 患者可能會感到一側肢體無力、麻木或疼痛等癥狀。哪些人容易得腦梗？
1、年齡較大的人群：隨著年齡的增長，腦血管的彈性會逐漸變差，容易發生堵塞或血栓形成，導致腦2、長期吸煙、飲酒的人群：吸煙和飲酒都會對血管造成損害，增加血液黏稠度，容易導致腦梗。3、高血壓、高血脂、糖尿病患者：這些疾病會導致血管內皮損傷，加速動脈粥樣硬化的進程，增加腦梗的風險。4、缺乏運動、肥胖的人群：缺乏運動和肥胖會導致血液迴圈不暢，增加血液黏稠度和血栓形成的風險。5、情緒不穩定、壓力較大的人群：長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒狀態下，會導致內分泌失調和免疫功能下降，從而增加腦梗的風險。預防腦梗，提醒：這3種食物要多吃
第一種食物：綠葉蔬菜綠葉蔬菜富含葉酸、維生素C和鉀元素，這些營養素對維護心血管健康至關重要。 葉酸有助於降低同型半胱氨酸水平，減少動脈粥樣硬化的風險;維生素C有助於維持血管彈性，降低血壓; 而鉀元素則有助於排出體內多餘的鈉，進一步穩定血壓。為了更好地攝取綠葉蔬菜中的營養，建議每天食用至少500克的綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。
第二種食物：富含優質蛋白的食物
蛋白質是人體不可或缺的營養素，對於腦梗的預防同樣重要。 優質蛋白可以幫助維持血液的正常凝固，減少血栓形成的風險。富含優質蛋白的食物包括魚肉、雞肉、豆類等。 建議每天食用100克左右的魚肉或豆類，以及適量的雞肉等動物性食品。
第三種食物：堅果
堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E和鎂元素等有益於心血管健康的營養素。 不飽和脂肪酸 |
