返回列表 回復 發帖

教您防治冬季流感

教您防治冬季流感

日常生活
1.“日常生活經常有,行動適度”。冬天的3月要早睡晚起,必須等陽光。晚上要保證充足的睡眠,最好是日出後的早上練習。持久液
2.“虛邪賊風、避時”,注意保暖防寒,衣服及時增減,冬天人體尤其要注意保暖部位穿頭、頭、背、腳、保溫性好的衣服。持久液
3.打開窗戶通風,注意保持室內空氣清新。冬天氣溫越低越討厭打開窗戶,但是把細菌關在室內。在室內有打噴嚏咳嗽的人的話,病毒會急速繁殖,患流行性感冒的概率會變高。建議每隔2~3小時打開窗戶換氣,將水倒入空調房,用加濕器提高房間濕度。持久液
4.堅持體育鍛煉,增強抗寒能力。
5.像“精神上的內守病安到此為止”這樣,讓心情變得順暢防止季節性情感失調症的發生。冬天容易發生情緒抑鬱症,懶人經常睡覺,發生昏迷等現象,多曬太陽,多聽音樂,保持樂觀情緒。
藥物預防持久液
1.寒風型流感:鼻塞、流鼻涕、口薄、喉嚨癢、發冷、關節痛等症狀。推薦流感I號方:蘇葉10g、防風10g、桔梗10g、羌活5g、生薑20g。使用方法:煮到200ml,每天喝1劑,加熱3~5天。
2.風熱型流感:鼻塞、黃水、咽喉乾燥、咽喉乾燥、頭痛、口幹、咳嗽等症狀。推薦流行性感冒II號方:桑葉10g,防風10g,菊花10g,桔梗10g,麥冬10g。持久液
飲食生活的預防
1.滋養膳食:冬天是人體精氣收藏的季節,服用滋養膳食,能在體內充分、持續發揮滋養作用,有助於明年體內陽氣的產生。冬天需要補陰,需要補陽,一般需要補陰補腎,補髓補髓和溫腎補陽很重要,但需要在醫生的指導下補充。持久液哪裡買
2.補充水分:冬天氣候乾燥,注意補充水分,適當食用水果和蔬菜。
3.素體陽虛畏寒者利用蔥薑湯,可以強化人體的耐寒能力。
中醫保健預防
1.按摩:用我們的雙手揉手掌,手掌變熱後按摩迎香穴鼻溝內、橫平鼻子外緣中點10次以上,可以預防感冒,減輕感冒和鼻塞的症狀。持久液
2.刮痕:患者的座位應伏在椅背上,露出背部和背部的皮膚。室內溫度適宜,應注意保溫。在刮刀裏少吃點清涼油和芝麻油,從脊柱兩側開1.5寸的地方從上到下刮,輕而慢慢變重,幹了之後結婚,把皮膚剃成紫色,直到出現斑點為止。持久液副作用
3.足浴:每晚用熱水足浴15分鐘,在水裏滴醋。泡腳時,水量不通過腳面,才能有效地驅除體內的寒氣,預防感冒,同時配合按摩湧泉穴,可以消除疲勞,加強對人體流感病毒的免疫能力。注:糖尿病患者不能選擇過熱的水泡腳,以免病情惡化。持久液
返回列表 回復 發帖