運動傷害多一般年輕人居多，年輕人非常熱愛運動，各項體育活動都會積極參與，但經常會因為缺乏一定的運動訓練衛生知識以及缺乏出現運動損傷後的一些應對措施，從而給傷者帶來非常不必要的痛苦，嚴重者會出現終身遺憾的現象。那麼運動傷害的預防及處理具體如何做?
1.急性腰扭傷：可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，後熱敷。關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，扭傷部位墊高，先冷敷2-3天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱後用毛巾沾敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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2.脫臼：患者一旦自己的骨頭出現脫臼的話，首先需要讓病人保持安靜、並且避免不要活動，脫臼部位千萬不要用手去搓揉，這樣會讓自己的疼痛感進一步加強，如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位在髖部，則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫院。
3.骨折：常見骨折最常見的就是兩種類型，其中一種就是那種皮膚不破，沒有傷口出現，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折;另外一種就是骨頭的尖端將皮膚穿過，有傷口與外界相通，這種骨折稱之為開放性骨折。
如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節固定於軀幹上;骨折在下肢者，可伸直腿吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎
足，固定於對側的肢體上。懷疑脊椎有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀幹四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發生截癱。
以上是為大家詳細介紹的運動傷害的預防及處理，針對以上出現的各種傷害都有各自不同的應對方法，當然最重要的就是在運動過程中防止受傷的情況出現。最後指出：運動昏迷的情況下應俯臥，頭部應轉向其中一側，這樣可以很好避免嘔吐時將嘔吐物吸入到自己的肺部。 |
