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素食減肥,素食減肥的食譜2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-23 09:42 | 只看該作者

素食減肥,素食減肥的食譜2

二、素食減肥的食譜　　玉米餅紅椒素食
　　這份食物色澤鮮豔，而且很有飽足感。吃一份這樣的食譜，基本上你就可以滿足一天中所需的纖維素的1/4。用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。
　　地中海雜燴沙拉
　　酥碎的燕麥片是這份沙拉的主屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
角，再加上煮熟的豆粥。後者有助於燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內囤積過久。加上綠葉青菜，你就可以好好享受這道地中海沙拉了。
　　素食漢堡
　　這款健康的素食漢堡不但含有大量的蛋白質，味道也是最受追捧的哦。更特別的是，這款漢堡還含有了肉，打破了素食的規則。其實素食漢堡主要是以其含有大量的素食材料而命名，並不是不含肉的哦。
　　雞蛋餡餅
　　一塊美味可口的餡餅可是大多數人完成一天的勞累工作之後的享受。這裡，我們為了你的體重著想，特意要介紹一款雞蛋餡餅。製作方法很簡單，你先烘焙一塊全賣麵包，然後在上面鋪上一層蛋白，記得是要去除蛋黃的哦。
　　甜薯餃子
　　這款素食相信是大多數中國人的至愛，因為其口味特別東方話化。用地瓜泥當餡料，加上剁碎的紅辣椒，再用餃子皮包好。甜甜辣辣的味道相信一定可以幫你燃燒體內脂肪哦。
　　豆燜肉
　　這款素食最大的特色就是含有大量的纖維素。原料方面使用鷹嘴豆、黃豆等加上少許瘦肉和黃瓜進行汆煮。半小時後你就會聞到令人垂涎欲滴的味道。這款素食可以讓你保持較長時間不吃零食哦。
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瓜義大利粉
　　義粉加上起司?那不是等於大量的卡路里嗎?重要的是你要選擇全麥的義粉，你就可以將其轉換成幫助你減肥的美食了。
　　再加上美味的南瓜，這款減肥素食就提供了你一天所需的維生素A了。
　　蔬菜燉肉
　　這款食物含有的卡路里不超過400，但卻能讓你擁有持久的飽足感。用大量的蔬菜、豆類加上少許的去皮雞胸肉，如果你是正餐的時候吃的話，你還可以加上意粉!
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