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減肥吃紅棗,紅棗能減肥嗎?
一、紅棗的營養功效 紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原;老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒;夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖，可驅寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，也可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。另外紅棗還有一些鮮為人知的功能;
二、紅棗能減肥嗎? 大棗含維生素E,有抗氧化、抗老化等作用。 大棗含有與人參所含類同的達瑪烷型皂苷，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調節和控製作用。
可以肯定說其實乾棗的熱量接近葡萄乾，適當食用對於減肥的人來說沒有任何的影響。許多女性擔心紅棗熱量過高，影響自己的身材，不過，紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若隻單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，中國吃網餐飲網建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
三、紅棗減肥吃法 紅棗的食用方法有很多，蒸煮、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然後加適量的水煮1小時左右即可。中國吃網還表示，也可以在粥裡加入紅棗，做成棗子粥食用。另外，將紅棗加工製作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。例如如下減肥食譜：
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅棗10枚左右，(如果是乾紅棗最好先用水泡一會)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小提醒：紅豆和綠豆煮前最好用冷水泡一小時，會比較容易煮爛的
食用方法：
做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱冷藏。這樣紅棗減肥湯就做好了，怎麼樣很簡單吧。
注意：要趁熱時喝，效果才最好。另外一份喝之前熱下就可以了。
四、紅棗的宜食、忌食 宜食
大棗老少咸宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。特別適合慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫斑症、支氣管氣喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用;此外，也適合抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。
忌食
1.紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用;
2、糖尿病人最好少食用，含糖量太高;
3.月經期間，有些春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，可能會造成經血過多。過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成點心的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。 |
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