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山楂枸杞子泡水喝有什麼功效喝山楂枸杞泡水能減肥嗎

山楂枸杞子泡水喝有什麼功效喝山楂枸杞泡水能減肥嗎

枸杞是很多人經常會食用到的滋補類食物,而山楂是一種水果,也是一味中藥,那山楂枸杞子泡水喝有什麼功效?喝山楂枸杞泡水能減肥嗎?





山楂枸杞子泡水喝有什麼功效









開胃健脾





山楂中含有較多的酸性物質,食用後能幫助消食消積,而枸杞也有很好的滋補作用,所以兩者一起食用有開胃健脾的作用。







補腎益精

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枸杞中含有豐富的枸杞多醣,食用後能幫助滋補肝腎,而山楂有能幫助軟化血管,進一步保護肝臟、腎臟,所以兩者搭配有滋補肝腎的作用。







活血化瘀





山楂有活血的作用,並且枸杞還能幫助滋補,幫助緩解副作用,所以山楂枸杞一起泡水喝能幫助活血化瘀,但是總體作用相對較緩和。







喝山楂枸杞泡水能減肥嗎





有一定促進作用。



山楂中的活性物質能幫助降低膽固醇水平,一定程度上有消脂的功效,並且食用山楂枸杞後能幫助消食,進而促進食物消化,加速食物殘渣排出,對減肥有一定幫助。



但是需要減肥建議日常清淡飲食,少食一些高糖高脂的食物,並且注意粗糧搭配,粗糧可以幫助腸胃蠕動,預防便秘,同時還可以增加運動來加快消耗和代謝。







山楂枸杞泡水可以天天喝嗎





可以天天喝。



山楂和枸杞有很多的功效,其中山楂可以開胃消食,而枸杞可以養肝明目、補腎益精,除了腸胃不好的人不建議天天喝之外,其他的都是可以天天喝的,並且山楂枸杞茶還可以促進腸胃消化,對眼睛以及腎臟等器官都有一定的好處,飲用後還可以幫助補充營養,並且山楂枸杞泡水也沒有什麼毒副作用,所以是可以天天喝,但是建議每次飲用的量不宜過多,平時也注意合理飲食即可。



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飲用山楂枸杞茶有什麼要注意的





1、山楂枸杞泡水不宜空腹或者腸胃不好的人飲用,因為山楂含有較多的酸性物質,適量食用有開胃消食的作用,但是空腹飲用就會容易刺激胃壁,進入引起反酸、胃酸多等不適,尤其是對胃腸不好的人來說,食用後還可能加重疼痛或者疾病。



2、飲用山楂枸杞泡水不宜與高蛋白食物同食,因為山楂中含有較多的鞣酸,而鞣酸會容易和蛋白質結合形成比較難以消化的鞣酸蛋白,進而引發消化不良、避免等不適,建議隔開一段時間後再食用另外一種。
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