中醫認為，夏季的營養輔助食品主要是健脾、開胃消暑的食品。粥療法不僅能補充因炎熱氣候而流失的水分，還能保護脾臟。簡單的粥不僅能保持健康，病也很容易治好。特別是對於愛美的女性來說，夏天喝一杯養生粥水的話臉就會變紅，像水一樣喝。什麼粥對夏天的健康有益 美國黑金
山藥枸杞粥 美國黑金哪裡買
取150克粳米、200克山藥、50克枸杞、砂糖適量。粳米洗淨，山藥去皮，洗淨切成小塊，慢慢煮30分鐘。這粥又嫩又爽。消除疲勞，補充血液，使眼睛明亮。美國黑金
龍眼米粥 美國黑金
龍眼肉15克，玉米100~200克。洗了之後一起煮。先用武火煮，然後用慢火煮粥。龍眼肉又甜又暖和。補心脾，補血安神。美國黑金
木耳棗粥 美國黑金
取糯米150克、黑木耳30克、棗20個、葡萄乾和冰糖適量。把木耳泡半天，然後撕碎。用粳米和紅棗做粥。煮開後加入木耳和冰糖。煮開後會變成粥。這種粥能潤肺生津，潤胃，補氣補血，彌補腦的強心。美國黑金 |
