▷剛開始鍛煉，用力不宜太重，以自己能夠忍受、感覺有震動為度。 以後則慢慢遞增。 隨著時間的推移，可以加大拍打的力度。
03、提高抗病能力，促進分泌免疫腺體犀利士
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捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學有效的一種護理嬰幼兒的妙法。 但很多人並不詳知捶拍防病健身的科學道理。
凡是學習過現代醫學、生理學、生物學的人都知道在人體胸部胸骨背後有一個後天形成的胸腺組織，這是促進人體生長髮育和增強人體免疫能力的內分泌免疫腺體。 （1）胸腺的功能
胸腺位於胸骨偏右側心臟前方，在免疫系統的建立過程中具有決定性作用。
免疫細胞在骨髓中形成，在胸腺中發育成熟，這種成熟的細胞會為人體提供各種免疫功能，能夠在細菌、病毒入侵人體，引發各種病症時發揮自我修復的功能。
▷剛開始鍛煉，用力不宜太重，以自己能夠忍受、感覺有震動為度。 以後則慢慢遞增。 隨著時間的推移，可以加大拍打的力度。03、提高抗病能力，促進分泌免疫腺體
捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學有效的一種護理嬰幼兒的妙法。 但很多人並不詳知捶拍防病健身的科學道理。
凡是學習過現代醫學、生理學、生物學的人都知道在人體胸部胸骨背後有一個後天形成的胸腺組織，這是促進人體生長髮育和增強人體免疫能力的內分泌免疫腺體。
（1）胸腺的功能
胸腺位於胸骨偏右側心臟前方，在免疫系統的建立過程中具有決定性作用。
免疫細胞在骨髓中形成，在胸腺中發育成熟，這種成熟的細胞會為人體提供各種免疫功能，能夠在細菌、病毒入侵人體，引發各種病症時發揮自我修復的功能。
（2）胸腺退化
胸腺會隨著年齡的增長而退化，並逐漸被脂肪組織所取代，因此免疫系統的功能亦隨著年齡的增長而逐漸減弱。
精神緊張，心理障礙，營養不良，環境污染，藥物傷害，酒精及尼古丁都會加速免疫功能衰退。
後果是導致感染性疾病、過敏性疾病、代謝性疾病（如糖尿病等），免疫缺陷（如類風濕症等）的發生，導致各種惡性腫瘤對身體造成危害。
練習方法
每天至少抽出一個小時，最好是晚飯後40分鐘開始，堅持兩三個月。 但需注意，患有心臟病的人不宜採用這種鍛煉方法。
01、拍胸
此時應該進行腹式呼吸，然後，將五指併攏，手掌微屈，用空心掌拍擊胸部。 既可單手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可雙手同時拍擊兩側胸部。
自上而下，可連續做30~40次。 拍擊時，口唇應微微張開，使氣從口出。
（2）胸腺退化
胸腺會隨著年齡的增長而退化，並逐漸被脂肪組織所取代，因此免疫系統的功能亦隨著年齡的增長而逐漸減弱。
精神緊張，心理障礙，營養不良，環境污染，藥物傷害，酒精及尼古丁都會加速免疫功能衰退。
後果是導致感染性疾病、過敏性疾病、代謝性疾病（如糖尿病等），免疫缺陷（如類風濕症等）的發生，導致各種惡性腫瘤對身體造成危害。犀利士
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01、拍胸
此時應該進行腹式呼吸，然後，將五指併攏，手掌微屈，用空心掌拍擊胸部。 既可單手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可雙手同時拍擊兩側胸部。
自上而下，可連續做30~40次。 拍擊時，口唇應微微張開，使氣從口出。 |
