經常拍一拍手臂內側也可助眠。
手少陰心經是十二經脈之一，分佈於腋下、上肢內側后緣、掌中及手小指橈側等區域夏季常做心經拍打操，可以促進氣血運行通暢，緩解心悸犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網胸悶等不適，強壯心臟。
由於心經在午時經氣旺，即中午11至13點，午睡后敲心經最佳。
拍打路線要清晰有規律，建議從腋窩勻速拍向手指。 拍打時要虛掌，拍打要柔和、均勻、有力、持久，以手不感到疲勞、酸痛為度。
夏季帶「它」睡覺，最傷身！帶氣入睡：傷肝毀睡眠
人生在世不如意之事十有八九，有時候難免生氣發火，尤其是夏天更容易著急上火。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
俗話說：氣大傷肝，生氣，首當其衝受到影響的就是肝。 這是因為憤怒的情緒使人體的氣上逆，並會傷損肝的功能。
如果怒火被及時「撲滅」還好，最糟糕的是，很多人經常帶著怒氣睡覺。 長期如此，傷肝不說，還會影響睡眠。
消氣小方法：
轉移注意力：不去想那些惹你生氣的人和事，盡量不把「氣」帶到床上，專注於睡覺這事;
盡情地釋放：可以去找朋友傾述一番、吃一頓大餐、喝一杯小酒等，有助於排解壓力;
按揉消氣穴：還可以按按“百會穴”，有助於消氣。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
百會穴位於兩耳尖連線的中點處。 點按刺激，每次停留3秒，每次點按15~20下。 |
