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中醫教你按壓“四衝穴”消暑

中醫教你按壓“四衝穴”消暑

高溫來襲,讓人們對於酷暑無從下手,常常會出現四肢乏力、無精打采、精神不集中、脾氣易暴躁等情況,中暑現象更是多發。因此人們總是要尋找各種幫助降暑解暑的方法。中醫(中醫體質)推薦閒來無事可常按“四衝穴”。



太衝穴



太衝穴位於足背側,當第一蹠骨間隙的後方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦的功用。盛夏,當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時,患者自己或其家(路)人可用大拇指及時按壓此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到明顯的發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻腳。有條件的可用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太衝穴,3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太衝穴3分鐘。反复2~3次,共10~15分鐘。需要注意的是,凝血障礙者慎用,孕婦禁用。

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中衝穴



中衝穴位於手中指末節尖端中央。常按揉此穴有醒神開竅、清心瀉熱的功用。當發生頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。有條件的可用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。



關衝穴



關衝穴位於手無名指末節尺側,距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的功用。當發生頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時,患者自己或其家人可用大拇指按壓揉捏此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。有條件的可用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。

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少衝穴



少衝穴位於小指末節橈側,距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢,因為此穴位於小指指甲下緣,靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的功用。炎熱的夏季,當發生頭暈、口渴、噁心、心裡難受等中暑症狀時,患者自己或其家人亦可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發麻脹痛,堅持半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。有條件的可用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。或用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是,此穴位是腦部的反射區,要慢慢地揉捏,不要用蠻力,左右手可以互相揉捏。
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