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專治鼠標手的6個小方法
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-2-22 20:25
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專治鼠標手的6個小方法
“鼠標手”對於我們長時間使用電腦的人們來說並不陌生,而今我們也許正在或者某一天也會患上“鼠標手”。下面小編將會為你講述如何通過中醫(中醫體質)的方法預防治療“鼠標手”。
你知道鼠標手的症狀是什麼嗎?
一開始鼠標手的症狀表現為手指和手關節疲憊麻木,有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀,但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。
針對早期鼠標手的症狀較輕的患者來說,可以採用休息治療方法,如果有需要還可用石膏板將手腕固定,使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。
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其次,對於已患“鼠標手”的患者,建議患者要積極配合治療,充分休息,可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經,因其支配最重要的大拇指,受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓,神經的損傷要及早採取措施。
專治鼠標手的六個方法
1、預備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
2、搖腕關節
用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指,然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
作用:主要是止痛活血,順滑關節。
3、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其餘四指放在肘後側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。
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功效:調節臟腑,活血止痛。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側手三里穴,其餘四指附在穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃,通絡止痛。
5、捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。
功效:疏通經絡,活血止痛。
6、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。
功效:疏通經絡,滑利關節。
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martina28043
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